【驚愕】カーブス60代の効果は本当？口コミでわかる5つのポイント

そんな不安や疑問をお持ちではありませんか？

膝や腰の痛み、なかなか減らない体重、健康診断の結果…

年齢を重ねると、運動を始めるのが怖くなったり、面倒に感じてしまうこともありますよね。

でも実際には、カーブスに通う多くの60代女性が、

• 「週2〜3回だけで体がラクになった」
• 「服のサイズが変わった！」

と嬉しい変化を実感しています。

この記事では、実際の口コミをもとに、

カーブスで効果が出た人たちの共通点や、60代からでも安心して始められる理由を詳しくご紹介します。

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カーブス60代の効果は本当？口コミでわかる5つのポイント

「60代でカーブスってどうなんだろう…？」

そう思った方にこそ読んでいただきたい、

実際の声から見えてきた「効果実感のリアル」をご紹介します。

1つずつ解説していきますね。

体力がついて日常がラクになる

多くの60代女性がまず実感するのが「疲れにくくなった」という変化。

• 階段の上り下りがラクになった
• 重い荷物も前ほど苦にならなくなった
• 朝起きたときの快適さに違いを感じた

という声が多く見られます。

これは、カーブスの有酸素運動と筋トレを組み合わせた独自の30分サーキットが、

体力の基礎である筋持久力と心肺機能を効率よく強化してくれるから。

という人が、半年〜1年で見違えるほど元気になる例も少なくありません。

見た目に変化が出て気持ちも前向きに

「顔つきが明るくなったね！」
「後ろ姿が引き締まったって言われた」

そんな嬉しい変化も報告されています。

カーブスでは筋力だけでなく、姿勢や生活リズムの見直しにもつながるため、太りにくい体やキレイなシルエットが手に入るのです。

見た目の変化は、自己肯定感やモチベーションにもつながります。

• 「運動って気持ちいい」
• 「もっと続けたい」

と思えるようになるのが、カーブスの隠れた魅力でもあります。

血圧・血糖値が気になる方の健康習慣に

医師の診察結果で「数値が下がった」と報告する会員さんも多く、

特に高血圧・高血糖・コレステロールなどに悩む人にとっては、大きな希望となっています。

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カーブスでは無理な運動はしないので、

体に過度な負担なく継続できるのが特徴。

継続こそが健康への近道であり、それが叶うからこそ数値にも効果が表れるのです。

肩まわりや腰まわりがラクに感じるようになった

加齢とともに増える悩みのひとつが、膝・腰・肩の違和感。

カーブスでは個人の体力に合わせたサポートが受けられるため、

フォームや負荷も調整可能です。

10年以上、腰痛があり薬を飲んで耐えていました。筋力の衰えを感じてカーブスをはじめると、コーチが腰の痛みに合わせて運動をサポートしてくれて、少しずつ良くなり、今ではまったく痛みがなくなりました。

和江さん（61歳）　カーブス公式口コミ

という声も実際に紹介されています。

運動が習慣になって自信がつく

最後に多かったのが、

「運動が習慣になったこと自体が一番の成果」という意見。

• 週2〜3回のペースがちょうどいい
• 決まった時間に通うことで生活リズムが整った
• スタッフや他の会員さんとの会話が励みになる

こうした環境の力も大きく、

「一人じゃできなかったけど、ここならできた」という喜びの声につながっています。

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効果を感じた60代女性に共通する3つの特徴

カーブスに通って「ちゃんと効果が出た！」という60代女性には、いくつか共通点があります。

ここでは、実際の体験談や公式のメンバーの声をもとに、

成果が出た人に共通する3つの特徴を紹介します。

無理せず「週2～3回」をコツコツ継続している

「毎日頑張らなきゃダメ…」と思う必要はありません。

むしろ、多くの成果を出している方は週2〜3回のペースで無理なく通っています。

特にカーブスの30分サーキットは、

運動が苦手な方や年齢に不安がある方でも無理なくできる内容なので、継続しやすさに定評があります。

スタッフの声かけで「やる気」が維持できている

「ひとりで黙々と続けられない…」

という人にも、カーブスはピッタリです。

理由は、スタッフさんの声かけや応援があるから。

明るいスタッフも多く、ジム初心者でも居心地の良さを感じやすいのが特徴。

健康目的で始めたが、続けていくうちに“変化”が楽しくなってきた

最初は「健康のため」「運動不足の解消に」と軽い気持ちで始めた方でも、

続けるうちに見た目の変化や気分の向上を実感し、

どんどん前向きになっていく例が多いです。

• 「体が軽くなって、散歩が楽しくなった」
• 「おしゃれするのがまた楽しくなった」
• 「ポジティブな気持ちになれて毎日が明るい」

そんな“副次的な効果”を実感することで、

「もっと続けたい」と思えるようになったという方が多数。

このように、

始める理由は人それぞれでも、続けるうちに得られる変化がモチベーションに変わるのです。

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入会前に知っておくべきカーブスの注意点

「健やかな毎日をサポートする」と言われるカーブスですが、

事前に確認しておくべきポイントもあります。

始めてから「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないためにも、しっかりチェックしておきましょう。

グループ感が苦手な人には合わないことも

カーブスは「女性専用」で、

明るくコミュニケーションが活発な雰囲気の店舗が多いです。

そのため、

人との関わりが苦手な方や黙々とひとりで運動したい方には、少し気になるかもしれません。

ただし、通い慣れると「居心地の良さ」に変わる方も多いので、

本格的な筋トレを求めている人には物足りない

カーブスのプログラムは、

「健康的に筋力をつける」ことを目的とした内容です。

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そのため、以下のような方には正直向いていません。

• ガッツリ筋肉をつけたい
• 高重量で鍛えたい
• マシンや器具の豊富な設備で追い込みたい

一方、「続けられること」を重視する方にはぴったりです。

口コミで判明！カーブスで60代が実感した効果とは？

カーブスに通っている60代の方たちから、

実際に寄せられた口コミをもとに「効果があった」と感じたポイントを整理しました。

今回は公式サイト掲載の声を中心に、信頼性の高い口コミから厳選して紹介します。

体の不調がラクになった

カーブスの口コミで最も多く見られるのが、「体がラクになった」という声。

仕事や介護で、自分の体のことがおろそかになり体重が増え筋力も低下。いくつかフィットネスに通ったものの、時間が長くなり習慣化できませんでした。カーブスなら30分だし、コーチの指導もよかったです。体がすっかり変わってすごくうれしいです。

伸子さん（63歳）　カーブス公式口コミ

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このように、生活の中でのちょっとした動作がラクになることが、60代にとっては大きな効果といえます。

年齢とともに筋力の低下を感じやすい中、

気持ちが前向きになった

カーブスの特徴のひとつが「コミュニケーションが豊富」なこと。

60代以降は、体の健康だけでなく“心の健康”も大切になります。

人とのつながりが生まれることで、

「続けたい」と思えるモチベーションにもつながっているようです。

姿勢や見た目に変化が出た

「体重が劇的に減った！」というよりは、

「見た目が変わった」「姿勢がよくなった」といった“体の印象”に関する口コミも多数。

出産後に過去最高体重を記録し、諦めかけていたときにカーブスに入会しました。1か月に1㎏ずつコンスタントに体重が減り、服のサイズがXLからSサイズになりました！

美香さん（45歳）　カーブス公式口コミ

加齢とともに猫背になったり、

お腹まわりが気になる人は多いですが、筋力がつくことで自然と見た目も変わってくるのです。

特に、女性専用＆短時間のプログラムで

「無理なくコツコツ」ができるカーブスなら、忙しい方でも続けやすいですね。

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今日からあなたの30分が変わる♪

カーブスを安心して体験するためのポイント

「宗教っぽい」「評判が悪い」といった不安を感じる方でも、

事前にポイントを押さえておけば安心して体験できます。

実際に入会を検討する前に、次の点を確認しておきましょう。

無料体験で雰囲気を確認できる

カーブスでは、公式サイトから無料体験の申し込みが可能です。

実際に店舗に足を運んでみることで、雰囲気が自分に合うかどうかを確かめられます。

• 店舗の明るさや雰囲気
• スタッフの対応
• 運動の内容と自分との相性

これらを体感することで、

ネットの口コミだけでは分からない「本当のカーブス」が見えてきます。

料金や退会ルールを丁寧に説明してもらえる

料金についてはネットで公開されていない部分もありますが、

無料体験時にスタッフが丁寧に説明してくれます。

また、退会ルールについてもその場で確認できるため「入ったら辞められないのでは」という不安を解消できます。

確認できること	内容の一例
入会金	キャンペーンによって割引あり、公式サイトで確認。
月会費	店舗や地域によって異なる。公式サイトで確認。
退会手続き	店舗で書類に記入するだけ

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「事前にルールをきちんと聞ける」安心感が、カーブスの大きな特徴です。

自分のペースで無理なく続けられる

カーブスのプログラムは「1回30分のサーキットトレーニング」です。

短時間で終わるため、忙しい主婦や働く女性でも無理なく通えます。

• 子育てや仕事の合間に通いやすい
• 高負荷ではなく、自分の体力に合わせて運動できる
• 続けやすいから習慣化しやすい

「続けられるか不安」という人にとっても、ハードルが低いのが魅力です。

1年前に近所のカーブスに通い始め、ズボラでもなんとか継続できています。

1回30分は、忙しい主婦にとっては無理なく続けれて、

家事と育児の合間に通えてるので本当に助かってます！

60代女性が通うか悩む！カーブスでよくある質問

カーブスでよくある質問をまとめています。

不安な方はぜひ参考にしてくださいね♪

どれくらいの年齢の方が多いの？

10代・20代～100歳まで幅広い年代の方に通っていただいています。

一番多いのは、50代・60代の方です。

どんな運動をするの？

カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うことのできるプログラムです。

運動理論に基づいた効率のよいプログラムなので、忙しい方でも短時間で高い成果を得られるのが特徴です。

まずは、無料体験でご自身に合うかお試しください。

無料体験するのは不安。まずは見学だけでもいい？

無料体験では、コーチがおひとりおひとりのお体の状態を把握して、それぞれに合った運動のサポートをします。

ぜひ、お気軽に無料体験にお越しください。

やっぱり不安という方は、もちろん、見学だけでも大丈夫です。

持病があるけど通っても大丈夫？

カーブスでは、入会時のカウンセリングで体調や不安点を丁寧に確認します。

そのうえで、個別に配慮した運動内容を提案してもらえるので、腰痛・ひざ痛・高血圧などを抱える方も多く利用しています。

カーブスの運動は、ひざ痛・腰痛に効果はあるの？

ひざ・腰の痛みは、筋肉の衰えや柔軟性の低下が主な要因のひとつです。

カーブスの筋力運動で筋肉をつけ、ストレッチで柔軟性を高めることで、痛みの緩和につながります。

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カーブスよりラク！オンラインフィットネス・ヨガを体験しよう

• 「カーブスに通うのはちょっとハードルが高い…」
• 「子どもがいて時間が取れない」
• 「知らない人と運動するのはちょっと…」

そんな不安、ありませんか？

カーブスに興味はあるけど、いざ通うのはちょっとハードルが高い。

でも、スマホ1台でできるオンラインフィットネスやヨガなら、

カーブスに通わず、道具も準備せずスキマ時間で体を動かすことができます。

自宅で完結！オンラインフィットネスが人気の理由

オンラインフィットネスが選ばれる最大の理由は、「続けやすさ」。

カーブスのように通う必要がなく、天気や予定にも左右されません。

• 家事の合間に5分だけ運動できる
• 人目を気にせずマイペースに動ける
• 24時間,自分の都合に合わせてレッスン可

また、YouTube動画とは違い、プロインストラクターが監修しているため、

正しいフォームや効果的な動きを学べる安心感もあります。

自宅フィットネスで得られる3つのメリット

「オンライン」や「宅トレ」は、忙しいママにこそぴったり。

3つのメリット

• スキマ時間を有効活用できる
• 誰にも見られずにできる
• 少額のお金で健康を維持できる

家事や仕事の合間に、5〜10分で完了。

運動中の姿を気にしなくていいので、気楽に始められます。

「運動＝つらいこと」と思っていた人ほど、

おうち時間で体を動かす気持ちよさに気づくはずです。

SOELU（ソエル）｜ライブレッスンで人とつながるヨガ体験

SOELU（ソエル）は、

「スタジオに通う時間がない」
「人の目が気になる」

といった悩みを抱える人のために誕生した、オンライン専用のヨガ・フィットネスサービスです。

レッスン内容	ヨガ・ピラティス・マッサージ・ダンササイズ・マタニティ・ボクシングなど
動画本数	4,000本～
レッスン時間	15分〜45分
インストラクター	200名～
料金	ライト ： １か月）4,378円/月 12か月）3,278円/月 ※最初の30日間100円 プレミアム： １か月）9,878円/月 12か月）6,578円/月 ※最初の30日間100円
体験レッスン	30日間100円でレッスン受け放題

スマホやPCのカメラを通して、

インストラクターとリアルタイムでつながり、まるでスタジオにいるような感覚でレッスンを受けられます。

移動時間がないためふとしたスキマ時間で受けられ、

1人じゃない生レッスンだからサボらず、無理なく続けられます。

＼ 30日間100円で体験！／

すっぴん・スキマ時間に自由に受講できる♪

▶ 詳しくはこちらの記事で解説！

LEAN BODY（リーンボディ）｜動画で好きな時間に自分のペースで

自宅で好きなときに、まるでジムに通っているような本格トレーニングが受けられる！

それが「LEAN BODY（リーンボディ）」です。

プロのインストラクターによる分かりやすい解説と、

スキマ時間でできる短い動画が人気の理由です。

レッスン内容	ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズ・有酸素運動・マッサージ・ストレッチなど
動画本数	1,000本〜
レッスン時間	5分〜60分
インストラクター	40名〜
料金	月額プラン：2,178円/月 12ヶ月プラン：19,536円/年（1,628円/月）
体験レッスン	2週間の無料体験あり

インストラクター監修のオリジナルレッスン動画やLIVE配信が、いつでもどこでも受け放題。

ジャンルやレッスン数が豊富なので、

自分に合ったレッスンを見つけやすいのが特徴です。

＼ 2週間無料体験レッスン！／

１日10分のスキマ時間でトレーニング

▶ 詳しくはこちらの記事で解説！

まとめ｜カーブスは60代からでも効果を感じる！

カーブスに通う60代女性の口コミからわかるのは、

「無理せず、楽しく、でも確かな効果を感じられる」ことでした。

• 肩まわりや膝まわりがスッキリした気がする
• 姿勢や体型に嬉しい変化があった
• 週2～3回のペースでも効果を実感できた
• 人とのつながりができて前向きになれた

何歳からでも、身体はちゃんと応えてくれる。

だからこそ、「始めるなら今」がチャンスかもしれません。

「私でもできるかな…」と迷っているなら、まずは一度体験してみるのがおすすめです。

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迷っている今が、一歩踏み出す最後のチャンス！