運動初心者カーブスに通ってみたいけど、どんな服装で行けばいいの？
そんな不安を感じている方は意外と多いかもしれません。
カーブスは女性専用のフィットネスジムとして、特別なウェアやシューズは必要ありません。
動きやすい服装であれば、普段着のようなスタイルでも問題なく運動できます。
ただし、
安全面や快適性のために知っておきたいポイントもあるので、事前に確認しておくと安心です。
この記事では、カーブス公式サイトの情報をもとに、
初めてでも浮かない服装や靴の選び方をやさしく解説します。
ぽんママ最後に、「カーブスより安くスキマ時間でできる」、オンラインフィットネス・ヨガを紹介します♪
- 運営者：ぽんママ
- 40代のパート、ズボラ主婦
- 運動経験なし・食事制限も苦手
- 飽き性、楽して痩せたいタイプ
- ラク痩せ方法やグッズを紹介
- 頑張らないダイエットがモットー
- 成功＆失敗談の当ブログでシェア
カーブスの服装と靴は自由！でも動きやすさが重要
カーブスに通う際の服装と靴については、
「特別なスポーツウェアでなくてもOK」という柔軟なスタンスが特徴です。
服装はTシャツ×動きやすいパンツが基本
カーブス公式サイトによると、
「動きやすい服装であればスポーツウェアでなくても大丈夫」とされています。
そのため、ユニクロや無印のようなTシャツとジャージやストレッチパンツでも十分です。
避けたほうがよい服装として、
これは衛生面や周囲の方への配慮、安全性などを考慮したものと考えられます。
服装のポイント
- 吸汗性のあるTシャツや長袖インナー
- ストレッチ性のあるロングパンツやジャージ
- 透けない素材や締めつけすぎないフィット感
見た目より「動きやすさ」と「清潔感」が重視されているため、
初回は無理にウェアを揃えず、家にある服でOKです。
靴は「室内用」＆フィット感が大事
カーブスでは「安全のために上履きもお持ちください」と明記されています。
室内専用の運動靴を別に用意しておくと安心です。
選ぶ際は以下の点に注意しましょう。
- 室内用の運動靴（ランニング用でなくても可）
- クッション性が高く、かかとがしっかりしている
- 滑りにくいゴム底（フローリングに優しい）
靴紐タイプでも問題ありませんが、
脱ぎ履きが簡単なベルクロ式やスリッポンタイプも人気です。
なお、
ぽんママサンダルやスリッパでの参加はNGとなっていますので、事前にチェックしておきましょう。
ジーンズやスカート、サンダルはNG
見た目に関係なく、「動きにくい」「ケガをしやすい」服装や靴は避けるようにしましょう。
特に以下のようなものは、公式からも注意されています。
- デニムや硬めの素材（動きにくい）
- スカート類（機械操作時に引っかかる恐れ）
- サンダル・ヒール（滑りやすく危険）
「ちょっとした外出のついでに立ち寄りたい」という方もいるかもしれませんが、安全第一で選ぶことが大切です。
＼ 継続率97.7％！“運動続かない”を卒業できる／
お試し5回無料！自分に合うか気軽に試せる♪
服装・靴選びで押さえておきたい5つのポイント
カーブスに通う際、特別なスポーツウェアは必要ありませんが、
より快適に運動するためには服装や靴の選び方にも工夫が必要です。
ここでは、実際に通っている方の声や公式の情報をもとに「選び方の5つのポイント」をご紹介します。
通気性と吸汗性に優れた素材を選ぶ
カーブスのトレーニングは約30分と短時間ですが、
サーキット形式で有酸素運動と筋トレを交互に行うため、意外と汗をかきやすいです。
そのため、通気性が良く、汗を吸って乾きやすい素材を選ぶことで、終始快適に運動できます。
おすすめ素材の例
- ポリエステル（速乾性が高く軽い）
- 綿×ポリエステルの混紡（汗を吸いながらベタつかない）
特に夏場は薄手で通気性の良い素材、冬場はインナーに吸汗速乾の長袖を着るなど、
季節によって調整できる服装が理想的です。
ストレッチ性があり、体にフィットするウェアが最適
運動中は前屈や体をひねる動きもあるため、ストレッチ性のある生地が重宝します。
あまりにダボっとしていると機械に巻き込まれる恐れもあるため、
程よく体にフィットするデザインが安心です。
フィットしすぎるのが不安な方は、
チュニック丈のTシャツや、ウエストゴムのパンツなどを選ぶと◎。
ぽんママカーブスは女性専用ジムのため、周囲の目も優しく、気負わず自分に合った服装を選べます。
靴は室内用で滑りにくいゴム底が安心
カーブスでは「上履き（室内用の靴）」の持参が推奨されています。
スニーカータイプであれば、ウォーキング用やフィットネス用で十分。
ぽんママ選ぶ際は滑りにくさとフィット感を重視しましょう。
選び方のポイント
- ソールが薄すぎない（クッション性がある）
- 靴底がゴム素材でグリップ力あり
- 軽量で足の動きにフィットする
購入時は「室内ジム用」として売られているタイプをチェックすると選びやすいです。
着替えやすさも大事！スッと着られるものを
ロッカーで着替える場合や、忙しい朝に準備することを考えると、
着替えのしやすさも意外と重要なポイントです。
ポイント
- ウエストゴムのパンツで脱ぎ着をラクに
- フロントボタンやジップなしのシンプルなトップス
- 脱いだ服を小さくたたみやすい素材
荷物を減らしたい方には、ワンセットで収納できる巾着や速乾タオルも便利です。
年齢に合った「見た目の安心感」も意識しよう
カーブスには、幅広い年代の女性が通っています。
そのため、「派手すぎない」「露出が少ない」服装が安心されやすい傾向にあります。
選ばれている色・デザインの傾向
- 黒・ネイビー・グレーなどのベーシックカラー
- 肌の露出を控えた七分袖やロング丈のTシャツ
- スポーツブランドでなくてもシンプルなデザイン
「運動＝派手なウェア」というイメージを持たず、
ぽんママ自分らしく続けられる服装を見つけていきましょう。
＼1日たった30分で“脂肪燃焼力3倍”に／
今始めなければ、来月も同じ体型かもしれません
よくある質問｜カーブスの服装・靴に関するQ&A
カーブスにこれから通おうと考えている方から多く寄せられる「服装と靴」に関する疑問を、
公式の情報に基づいて丁寧にお答えします。
ぽんママ初めての方でも不安なく準備ができるよう、実際のルールや雰囲気もふまえて解説していきます。
スポーツウェアじゃないとダメですか？
いいえ、
そのため、ユニクロや無印などで手に入る普段着感覚の服でも問題ありません。
Tシャツにストレッチ性のあるパンツ、スウェットなどで十分です。
無理にスポーツブランドで揃える必要はなく、
むしろ「継続しやすいかどうか」が重視されます。
靴はどんなものがいいですか？
カーブスでは「安全のために上履きをお持ちください」と案内があります。
室内用の運動靴を別に用意するのがおすすめです。
ポイント
- 靴底がゴム素材で滑りにくい
- 軽量でクッション性がある
- 室内用として使用できるもの（屋外使用していない）
靴紐タイプやベルクロタイプ、
どちらでも問題ありませんが、脱ぎ履きのしやすさも考慮しましょう。
ノースリーブや短パンでも大丈夫？
こちらは
と公式に記載があります。
理由は、安全性・衛生面・周囲への配慮などが考えられます。
ぽんママそのため、Tシャツ・七分袖・ロングパンツなどを選ぶのが無難です。
カーブスは女性専用ジムという特性から、
露出が控えめで落ち着いた服装が好まれる傾向にあります。
汗をかいたあと、シャワーはありますか？
カーブスにはシャワー設備はありません。
その代わり、
そのため、多くの方はタオルで汗をふく程度で対応されています。
ぽんママ汗をかきやすい方は、吸汗速乾のインナーや着替えを用意すると安心です。
ジーンズやスカートで行ってもいい？
これらの服装はおすすめできません。
- ジーンズは生地が硬く、運動の妨げになります。
- スカートはトレーニング中にめくれやすく、機械操作時にも危険です。
カーブスでの運動を安全・快適に行うためにも、
ストレッチ性があり動きやすい服装を選びましょう。
＼1日たった30分で“脂肪燃焼力3倍”に／
今始めなければ、来月も同じ体型かもしれません
カーブスよりラク！オンラインフィットネス・ヨガを体験しよう
- 「カーブスに通うのはちょっとハードルが高い…」
- 「子どもがいて時間が取れない」
- 「知らない人と運動するのはちょっと…」
そんな不安、ありませんか？
カーブスに興味はあるけど、いざ通うのはちょっとハードルが高い。
でも、スマホ1台でできるオンラインフィットネスやヨガなら、
カーブスに通わず、道具も準備せずスキマ時間で体を動かすことができます。
ぽんママここでは、カーブスより格段に安い人気のオンラインフィットネスを紹介します♪
自宅で完結！オンラインフィットネスが人気の理由
オンラインフィットネスが選ばれる最大の理由は、「続けやすさ」。
カーブスのように通う必要がなく、天気や予定にも左右されません。
- 家事の合間に5分だけ運動できる
- 人目を気にせずマイペースに動ける
- 24時間,自分の都合に合わせてレッスン可
また、YouTube動画とは違い、プロインストラクターが監修しているため、
正しいフォームや効果的な動きを学べる安心感もあります。
自宅フィットネスで得られる3つのメリット
「オンライン」や「宅トレ」は、忙しいママにこそぴったり。
3つのメリット
- スキマ時間を有効活用できる
- 誰にも見られずにできる
- 少額のお金で健康を維持できる
家事や仕事の合間に、5〜10分で完了。
「運動＝つらいこと」と思っていた人ほど、
おうち時間で体を動かす気持ちよさに気づくはずです。
SOELU（ソエル）｜ライブレッスンで人とつながるヨガ体験
- 100名以上の講師が在籍し、毎月4,000本以上のライブレッスンが開講
- 朝5時から24時台まで好きな時間を選べる
- 顔出し不要の受講スタイルもできる
- アーカーイブ配信もあり、好きな時間で視聴できる
- 30日100円（税込み）で体験が可能！
「スタジオに通う時間がない」
「人の目が気になる」
といった悩みを抱える人のために誕生した、オンライン専用のヨガ・フィットネスサービスです。
| レッスン内容 | ヨガ・ピラティス・マッサージ・ダンササイズ・マタニティ・ボクシングなど |
| 動画本数 | 4,000本～ |
| レッスン時間 | 15分〜45分 |
| インストラクター | 200名～ |
| 料金 | ライト ： １か月）4,378円/月 12か月）3,278円/月 ※最初の30日間100円 プレミアム： １か月）9,878円/月 12か月）6,578円/月 ※最初の30日間100円 |
| 体験レッスン | 30日間100円でレッスン受け放題 |
スマホやPCのカメラを通して、
インストラクターとリアルタイムでつながり、まるでスタジオにいるような感覚でレッスンを受けられます。
移動時間がないためふとしたスキマ時間で受けられ、
1人じゃない生レッスンだからサボらず、無理なく続けられます。
ぽんママ安心お試し体験！
30日以内に解約手続きすると、100円以外に料金は一切かかりません♪
＼ 30日間100円で体験！／
すっぴん・スキマ時間に自由に受講できる♪
▶ 詳しくはこちらの記事で解説！
LEAN BODY（リーンボディ）｜動画で好きな時間に自分のペースで
- 40名以上の厳選された人気インストラクターが在籍
- 1,000本以上のヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズなどのレッスン豊富
- インターネット環境さえあれば、場所も時間も自由
- スマホやPC、タブレットからアクセス可能
- ２週間無料体験で自分に合うか試せる！
自宅で好きなときに、まるでジムに通っているような本格トレーニングが受けられる！
それが「LEAN BODY（リーンボディ）」です。
プロのインストラクターによる分かりやすい解説と、
スキマ時間でできる短い動画が人気の理由です。
| レッスン内容 | ヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズ・有酸素運動・マッサージ・ストレッチなど |
| 動画本数 | 1,000本〜 |
| レッスン時間 | 5分〜60分 |
| インストラクター | 40名〜 |
| 料金 | 月額プラン：2,178円/月 12ヶ月プラン：19,536円/年（1,628円/月） |
| 体験レッスン | 2週間の無料体験あり |
ジャンルやレッスン数が豊富なので、
自分に合ったレッスンを見つけやすいのが特徴です。
ぽんママ食事記録による健康サポート機能で楽しく健康管理がおこなえます。
＼ 2週間無料体験レッスン！／
１日10分のスキマ時間でトレーニング
▶ 詳しくはこちらの記事で解説！
まとめ｜カーブスの服装と靴選びは「動きやすさ」と「安心感」がカギ
| 確認ポイント | 内容 |
|---|---|
| 服装 | スポーツウェアでなくてもOK。動きやすく露出が少ない服が◎ |
| 靴 | 上履き（室内用シューズ）が必要。滑りにくく軽いものがおすすめ |
| 禁止服装 | ノースリーブや短パン、ジーンズ、スカートなどはNG |
| シャワー | 設備なし。汗対策はタオルや着替えで対応を |
| 年齢層 | 幅広い年齢層が利用。落ち着いた色・露出控えめの服が好印象 |
カーブスでは「快適に、気負わず運動できる環境」が整っており、
服装や靴もその延長として、動きやすさと安心感を重視した選び方がポイントになります。
初めてで何を着たらいいか迷う方も、
そして「何を着ればいいか」以上に大切なのは、「無理なく通えること」。
服装の不安が解消されると、ジム通いのハードルもぐっと下がります。
カーブスは幅広い年齢層の女性が通う、女性専用の安心空間。
ぽんママ運動初心者でも快適に始められる環境がそろっています。
気になる方は、まずは無料体験から始めてみてはいかがでしょうか？
＼ 今日からあなたの30分が変わる♪／
継続率97.7％！運動が続かないを卒業できるジム
