【体験談】ファディーで痩せない共通点とは？効果を出す秘訣公開

ファディーに通っているのに、

と感じていませんか？

SNSや口コミでも「痩せない人の共通点」が話題になる一方、しっかり結果を出している人もいます。

この記事では、実体験や最新の口コミをもとに、

ファディーで痩せない人の特徴やありがちな失敗パターン、効果を出す秘訣まで徹底解説。

さらに、

• 「私も痩せたい」
• 「入会して後悔したくない」

と考えている方に役立つリアルな情報をお届けします。

ファディーで「痩せない」と感じる人の共通点とは？

「せっかくファディーに通っているのに全然痩せない…」という悩みを抱える方は意外と少なくありません。

ここでは、よくある“痩せない”悩みや共通点、

注意すべきポイントを整理します。

よくある「痩せない」悩みや口コミ

SNSやネットの口コミでは、次のような声が多く見受けられます。

• 「通い始めて数ヶ月たつのに体重が減らない」
• 「最初は痩せたけど、その後リバウンドしてしまった」
• 「周りは効果を感じているのに自分だけ痩せない気がする」

これらの悩みには、いくつかの“共通点”が隠れています。

「私だけ？」と不安になる方も多いですが、実は似た悩みを持つ人は多いのです。

痩せない人に共通する生活習慣・行動パターン

ファディーで痩せない人には、共通した生活習慣や行動のクセがあります。

代表的なもの

• トレーニングの頻度が週1回以下など極端に少ない
• 食事管理や間食の見直しをしていない
• 体重や体調の記録をせず、なんとなく通っているだけ
• トレーニングの強度を上げずに同じメニューばかり継続
• 運動後の“ご褒美”としてつい食べすぎてしまう

「ジムに通っているから安心」と油断して生活習慣が変わっていないケースが多いのです。

また、夜遅くの食事や睡眠不足、

ストレスが続く生活も“痩せにくい体質”につながりやすくなります。

▶ 本当に痩せない？私の実体験本気レビュー

ファディーの使い方で間違えやすいポイント

AIマシンが特徴のファディーですが、

正しい使い方を知らずに“もったいない”通い方をしている人も。

• AIやスタッフからのアドバイスを活用せず、独自の自己流メニューだけ行っている
• トレーニング時間が短すぎる、または強度が不足している
• 効果を焦って短期間で結果を求めすぎてしまう

AIが自動で調整してくれるとはいえ、

定期的なフィードバックをしっかり受けていくことが大切です。

ダイエットに必要な「考え方」の落とし穴

「痩せる＝体重が減る」と思いがちですが、

ファディーのトレーニングは筋肉量の増加や基礎代謝アップも目指します。

最初は体重が落ちなくても、体脂肪が減り筋肉が増えることで

• 「見た目が変わった」
• 「服のサイズが緩くなった」

と感じる人も多いです。

体重計の数字だけで一喜一憂するのではなく、「見た目」「体調」「日々の変化」に目を向けることが成功のカギとなります。

ファディーの料金プラン・コース別の特徴と注意点

ファディーの効果を最大限に実感するためには、

料金やコースの仕組みも理解しておくことが大切です。

ここでは主な料金プランや入会時の注意点、他にかかる費用を分かりやすく解説します。

料金プランの種類と違い（プレミアム・スタンダード・U-18）

ファディーの会員コースは主に3種類。

料金や契約期間、利用条件に違いがあるので、自分のライフスタイルや目的に合うものを選びましょう。

コース	月額（税込）	主な特徴	注意点
プレミアム会員	7,678円	1年契約でお得、継続したい人向け	途中解約は差額精算
スタンダード会員	8,778円	月ごとの契約、気軽に始めやすい	プレミアムより毎月+1,100円
U-18会員	5,478円	18歳以下限定、親権者が同店舗会員	親権者がファディー会員であることが条件

▶ どんな服装で通ったらいい？徹底解説。

事務手数料や入会時の初期費用について

入会時には「事務手数料」として5,500円（税込）が別途必要です。

また、多くの店舗で「月会費の初月分」も入会時に支払います。

入会時に必要な主な費用

• 事務手数料：5,500円
• 初月月会費（選択コースによる）
• その他、必要に応じて：ウェア・シューズ・水分補給用ドリンク等

店舗によっては、初月無料やキャンペーンで割引が適用されることもあるので、

事前に公式サイトや店舗へ確認するのがおすすめです。

契約期間・解約時のルール

プレミアム会員は「1年契約」が前提。

途中で解約する場合、「スタンダード会員との差額（月1,100円）×利用月数分」を精算する必要があります。

例えば、半年（6ヶ月）で解約すると、6,600円（1,100円×6ヶ月）の差額支払いが必要です。

スタンダード会員は月ごと更新なので、好きなタイミングで解約できます（1年縛りなし）。

U-18会員は親権者が同店舗会員であることが必須で、18歳以下のみ申し込み可能です。

お得な使い方・キャンペーン情報

店舗によっては

• 入会金無料
• 初月会費割引
• 友達紹介キャンペーン

など、時期限定の割引を行っている場合があります。

また、学生割引や家族割引などの特典がある店舗もあるため、

最新情報は公式サイトや直接店舗で確認しましょう。

ファディーで効果を出す人の特徴と成功パターン

「本当に痩せている人は何が違うの？」と気になる方も多いはず。

ここでは、

実際に効果を実感できた人たちの共通点や習慣、体験談から、成功のポイントを解説します。

痩せている人の共通点・続け方

ファディーでしっかり効果を出す人には、いくつかの共通する習慣があります。

• 週2～3回以上、安定して通っている
  ジムに通う頻度が高いほど、運動習慣が定着しやすく、体も変わりやすいです。
• トレーニング後の“ご褒美食べ”を控えている
  「運動したから大丈夫」と気を抜かず、食事もコントロールしている人が多いです。
• AIやスタッフからのフィードバックを活用
  アドバイスを素直に取り入れ、自分のメニューをしっかり見直していく姿勢が重要です。
• “見た目”や体調の変化にも注目している
  体重だけにこだわらず、服のサイズや体のライン、日常生活の変化も記録してモチベーションを保っています。

私が効果を実感した理由・体験談

しかし、週3回のトレーニングと、

食事記録アプリを活用してカロリーコントロールを意識し始めたところ、

• 1ヶ月目で体脂肪が1.5kg減少
• ウエストや太もものサイズも少しずつスッキリ
• 朝起きるのがラクになり、体調も安定

と、目に見える変化を感じました。

特に「AIが自分の苦手な動きを分析してくれる」「スタッフに悩みを相談できる」点が大きな後押しに。

「今日も1回だけでもやってみよう」と続けられたのが、最大の効果だったと実感しています。

意識している食事や生活習慣

効果を出している人は、トレーニングだけでなく食事や生活リズムにも気を使っています。

• 食事は「高たんぱく・低脂質」を意識
• 夜遅い食事や間食を控える
• できるだけ毎日同じ時間に寝る・起きる
• 水分補給をこまめに行う

運動×食事×睡眠

モチベーション維持・挫折防止の工夫

「モチベーションが続かない」という人も多いですが、

成功している人は小さな工夫を重ねています。

• 目標や記録をノートやアプリに書き出す
• 友人や家族に成果を報告して一緒に喜ぶ
• ウェアやシューズを新調して気分をリフレッシュ
• どうしてもやる気が出ない日は「少しだけでもOK」と割り切る

完璧を求めすぎず、「できた自分」を積み重ねることが成功の秘訣です。

痩せない時に見直すべきポイントと対策

「ちゃんと通っているのに痩せない…」そんな時は、

やみくもに焦るのではなく、今の習慣やトレーニング方法を見直すことが大切です。

ここでは、効果を感じられない時に見直したいポイントや、実践しやすい対策をまとめます。

トレーニングの頻度・負荷の見直し

週1回だけの利用や、毎回同じ運動メニューばかりでは、体は変わりにくいもの。

まずは「週2～3回」「30分しっかり動く」ことを基本に、

可能なら運動の強度や種目も見直してみましょう。

• AIマシンのアドバイスに従い、苦手な部位も積極的にトレーニング
• 「今日はきついかも」と思う日は、短時間でもOKと自分を許す
• 運動の後は必ずストレッチやクールダウンを行い、ケガ防止＆リフレッシュ

少し負荷を上げるだけで筋肉量や代謝アップが期待でき、

見た目や体調の変化にもつながります。

AIやスタッフへの相談活用術

「自己流」だけで進めるのではなく、

AIマシンや店舗スタッフのアドバイスを積極的に取り入れることも重要です。

• トレーニング記録をAIやスタッフと共有する
• 自分では分かりにくい姿勢やフォームを定期的にチェックしてもらう
• 疑問や悩みは遠慮せず相談し、より自分に合ったメニューにカスタマイズ

スタッフは「どうしたら効果が出やすいか」を一緒に考えてくれる心強い味方です。

停滞期の乗り越え方・気持ちの切り替え

ダイエットやボディメイクには「停滞期」がつきもの。

体重や見た目の変化が止まるとモチベーションも下がりやすいですが、

ここで諦めず、工夫しながら乗り越えましょう。

• 体重だけでなく「見た目」や「体調」を記録して変化を実感する
• 他人と比べず、「自分のペース」で進める
• 目標を「数値」から「続けること」に一時的に切り替える
• 一度思い切って休息日を設けてリフレッシュ

大事なのは、途中であきらめないこと。

「無理なく続ける」ための具体的アドバイス

• 予定をカレンダーやスマホで「ジムの日」と決めてしまう
• 「今日はやる気が出ない…」という日は、少しでも動けたら自分を褒める
• 体調不良や忙しい時は、休んでOKと割り切る
• 小さな成果（「階段がラク」「ズボンがゆるくなった」など）も意識して楽しむ

「長く続けて初めて結果が出る」

これを忘れず、焦らず取り組んでいきましょう。

他のダイエットジムと比べたファディーの効果・注意点

ダイエットジムは数多くありますが、

ファディーには他のジムとは違うメリットや注意点があります。

ここでは、

ファディーで痩せやすい人・向かない人の違いや、ジム選びで後悔しないためのポイントをまとめます。

ファディーで痩せやすい人・向かない人

ファディーで痩せやすい人

• AIやマシンの指導を素直に取り入れられる
• 自分のペースで運動を続けられる
• 生活習慣や食事管理も意識できる
• コツコツ積み重ねが得意なタイプ

ファディーが向かない人

• マンツーマンサポートや強い声かけを求めている
• にぎやかなグループレッスンが好き
• トレーニング以外にプールや多種多様な設備を求めている
• 機械の操作やAIの指示に抵抗感がある

▶ 向いている人・向いていない人を徹底解説

ジム選びで失敗しないためのポイント

• 「自分が続けやすい環境かどうか」を最優先で考える
• 料金や契約内容（解約・休会ルールなど）を事前に確認
• 無料体験や見学で「設備・雰囲気・スタッフの対応」を必ずチェック
• 店舗によって差がある可能性もあるので、口コミや実体験も参考に

他ジムと比較するときは、

「何を最優先したいか」を整理しておくと後悔がありません。

効果を感じたい人へのQ&A

ファディーは本当に痩せる？

正しい使い方と継続、生活習慣の見直しを組み合わせれば多くの人が「体型や体調の変化」を感じています。数字だけでなく見た目や体調の変化にも注目しましょう。

ファディーと他ジムのどちらが合うか分からない…

迷ったらまず「無料体験」で雰囲気や設備を比べてみましょう。スタッフやAIのサポート、利用者層なども自分に合うかしっかり確認してください。

続けやすい工夫は？

「通う日を固定する」「小さな目標を立てる」「成果をノートやアプリで記録」など、習慣化できる仕組みを作ると成功率が高まります。

まとめ｜ファディーで痩せない共通点と効果を出すコツ

ファディーで「痩せない」と感じる場合、

通い方や生活習慣、考え方に共通点があることが多いです。

一方で、成功している人は「頻度・食事・習慣」をバランスよく整えています。

料金や契約内容も理解し、自分に合う使い方を見つけることが効果への近道です。

他のジムと比較しながら、

まずは無料体験や相談を活用して「自分に合う環境」をしっかり見極めてください。

ファディーなら、自分に合ったペースで無理なくダイエットを継続できます。

正しい知識と工夫を積み重ねることで、

「数字」だけでなく見た目や気持ちにも嬉しい変化が実感できるはずです。