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パーソナルジムは、理想のからだに近づくサポートをしてくれる心強い場所です。
通ってみたいと思っても、「運動したことないけど、私でもできるかな・・」、「人に見られたくないな・・」など不安や恐怖がありませんか？
入会してから、「失敗だった・・・」と思わないためにも事前にしっかり調べておきたいですよね。
筋トレ大好き筆者結論、痩せたい女性にパーソナルジムはおすすめですが、失敗しないために事前に確認すべき点があります。
本記事では「痩せたい女性向けパーソナルジム おすすめ3選」を紹介。後悔しない選び方をぜひ参考にしてみてください。
医療系の国家資格をもち、15年以上医療業界で働いている筋トレ大好きぽんぽんが、気になる筋トレグッズやおすすめのジムを実際に利用し、感じた感想を正直にレビューするブログです。
女性向けパーソナルジム選びで失敗する3つの理由
パーソナルジム未経験の方は、パーソナルジムに対して「きつくて厳しそう・・」、「興味はあるけど、入会は勇気がいるな・・」などの不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングは、効率的に理想のからだに近づける場所です。ただし、以下の点に注意しないと入会したあとに、「失敗したな・・」と思うことになります。
無料体験がなかった
通うのが大変だった
追加料金が発生した
無料体験がなかった
入会したあとに、失敗したなんて思いたくないものです。失敗しないためにも、入会前体験に行くことを強くおすすめします。
しかし、すべてのパーソナルジムで無料体験ができるわけではありません。
入会前体験が有料のジムも少なくありませんし、そもそも体験トレーニングがなく無料カウンセリングのみのジムもあります。
そんな中、無料体験を行っているジムもあります。
実際に入会前に体験することで、ジムの雰囲気・設備、トレーナーの対応・指導方法など、公式サイトや口コミを見るだけではわからない部分を知るためにも、無料体験は必須です。
複数のジムの無料体験に行って比較する
合わないと感じたら無理に契約しない
確認したいことをまとめておく
実際に、筋トレ経験者の筆者が無料体験に行ってきました。
通うのが大変だった
ジムへの通いやすさは、継続できるかに直結します。
場所を選ぶ際に最も大事なのは、通勤・通学や買い物など日常生活で行動する「生活圏内」にあるかです。
普段の生活の行動範囲内にジムがあると、通いやすさが格段にあがります。逆に生活圏外にある場合は、次第に通うのが億劫になり、足が遠のいていくことが大半です。
また、自分が通いやすい時間に営業しているか確認することが大切です。仕事終わりや、休日に通えるか今のライフスタイルに合うかどうか、確認することをおすすめします。
生活圏内にあるか
通いやすい時間帯や曜日に営業しているか
筋トレ大好き筆者会社や学校の帰り道にジムがあると、無理なく通いやすいですよね
追加料金が発生した
パーソナルジムが提示している金額は、トレーニング指導のみの場合や、食事指導、ウェアのレンタルなどが含まれている場合もあり、サービス内容がさまざまです。
一見、金額が安く感じた場合でも実際は欲しいサービスが含まれていなく、追加料金を支払ってサービスを追加することもよくあります。
単純な金額で比較せずにどのようなサービスが含まれているか、自分に必要なサービス内容と料金のバランスはとれているか、しっかり確認して入会することをおすすめします。
基本料金にどのようなサービスが含まれているか
オプション料金やサービス内容の確認
受けたいサービスが予算内におさまるか
パーソナルジムのメリット
パーソナルジムのメリットを解説していきます。
自分に合うトレーニングを受けれる
リバウンドしにくい
手ぶらで通える
人目を気にせずトレーニングできる
返金保証の制度がある
自分に合うトレーニングを受けれる
パーソナルジムでは、目標を達成するためにその人に合ったメニューを、トレーナーから用意してもらえます。
からだ作りのプロからその人に合う適切なサポートがあるため、短期間で効果も出やすいです。
パーソナルジムであれば隣にトレーナーがいるので、トレーニングフォームのチェックも常に行っています。適切なフォームで行うことにより、より効果的なトレーニングが期待できます。
トレーナーがいたからこそ、最短で目標を達成できたと感じている方は非常に多いです。
筋トレ大好き筆者効率よく効果的なトレーニングをしたい！と考えている方にはおすすめです。
私も、実際にパーソナルトレーニングを体験してきました
リバウンドしにくい
ダイエットを成功させるためには、運動と食事管理の２つが適切に行われていないといけません。
ダイエットの効果がでない原因の多くが「食事管理ができていないため」と言われています。
好きなだけ食べてしまっては結果はでません。ですが、どの程度食べればいいか判断できない方も多いですよね。
パーソナルジムでは、栄養バランスを保ちつつ、カロリーの摂りすぎを防ぐ適切な食事指導を行っています。
無理な食事制限を行うのではなく、その人に合った食事内容や量などの具体的なアドバイスが受けられるのが、パーソナルジムのメリットです。
1度パーソナルジムに通い食事指導を受けて知識を得れば、退会したあともご自身で継続して理想の体型をキープすることができます。
筋トレ大好き筆者食事指導があるパーソナルジムは魅力的ですよね！
手ぶらで通える
パーソナルトレーニングに必要なものは以外に多くあります。
上下トレーニングウェア
シューズ・靴下
ドリンク類
タオル
ボディーソープ・シャンプー等のアメニティ類
仕事終わりに・休日の予定前に通うなどを考えると、持っていく荷物が増えるだけで通うのが億劫になりがちです。
パーソナルジムの中には、必要な服装や道具が揃っており手ぶらで通えるジムが多数あります。
持っていく荷物が少ないと通うストレスが軽減され、結果的にトレーニングが継続できるのがメリットです。
また、シャワールームが完備されているジムでは、無料アメニティが充実しているジムもあります。
アメニティにこだわっている店舗は「女性専用・女性向けジム」に多い傾向です。
特に日頃より荷物が多い女性は、アメニティの充実さもジム選びの一つの基準にするのも良いですね！
筋トレ大好き筆者持ち物を気にせずにトレーニングを行いたい人にとって、手ぶらで通えるジムは便利で魅力的ですね。
人目を気にせずトレーニングできる
一般的なフィットネスジムを利用する方からは「異性の目線が気になる」という声が多く聞かれます。
自分の体型に自信がない人が多く、異性からトレーニング中の姿を見られると恥ずかしいと感じる方も多いですよね。
パーソナルジムは、基本的に個室です。そのため、自分とトレーナーしかいないので、ほかのジム利用者の目が気になることはありません。
また、女性利用者は女性トレーナーを希望する人も多いと思います。入会前に女性トレーナーが在籍しているか確認をとるといいでしょう。
筋トレ大好き筆者人の目を気にせずトレーニングに集中したい方は、個室のパーソナルジムがおすすめです。
返金保証の制度がある
パーソナルジムの返金保証制度とは、料金を支払った後にトレーニングを受けても満足いかなかった場合、申請することでお金を返金してもらえるという制度です。
「返金保証がある」とは言っても、無条件で返金される訳ではありません。規約や条件を満たしていないと、返金されない場合があります。
条件はジムによって異なりますが、多くは以下の内容が多いです。
初回トレーニング後〇日以内に申し出ること
予約変更やキャンセルを〇回以上していない
トレーナーの指示通りにしているが結果が出ていない
返金については、全額ではなく一部の金額と決めている場合もあり、返金を申請できる期間や条件もパーソナルジムによって異なります。
パーソナルジムの料金は高額です。
入会に意欲的でも「満足できなかったらどうしよう・・」と少しでも不安を持っている方は、返金保証制度があるパーソナルジムを選びましょう。
筋トレ大好き筆者事前に確認や相談をして不明点を解決してから入会することをおすすめします。
痩せたい女性向けパーソナルジムのおすすめ 3選
今回、ご紹介する痩せたい女性向けパーソナルジムのおすすめ3選は、以下の通りです。
24/7 work out
- 朝7時~24時までの営業時間
- ウエア、シューズ、タオルなどはすべて無料！手ぶらで来店できる
- 満足できない場合は30日間全額返還保証があるから安心
24/7work outは完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムです。
1日3食をしっかりと食べながらダイエットを行うプログラムを採用しているため、健康的に続けやすいと評判です。
24/7Workoutではウェア・靴下・シューズ・タオル類から水素水まで無料で利用でき、手ぶらでお得に通える部分も魅力です。
さらに30日間全額返金制度も整っているので安心です。
| 入会金 | 41,800円（※キャンペーンにより異なる場合あり） |
| コース料金 | 1ヶ月コース （全8回）75分／週2回 149,600円（入会金含む） 2か月コース（全16回）75分／週2回 257,400円（入会金含む） 3か月コース（全24回）75分／週2回 344,300円（入会金半額） 4か月コース（全32回）75分／週2回 431,200円（入会金無料） |
| 初回体験 | 無料カウンセリング・体験あり |
| 返金保証 | あり |
| 無料レンタル | あり |
| 食事サポート | あり |
| 店舗 | 全国 |
＼ますは無料カウンセリングを／
チキンジム
- 7:00～23:00まで営業しており、通いやすい (※店舗によって異なります)
- 体組成計測＆体験トレーニング付きの無料体験を受けられる
- 初心者に優しい「脱ストイック」のパーソナルジム
チキンジムは、脱ストイックをテーマに無理なく結果を出したい初心者におすすめです。
チキンジムにトレーニングコースがいくつかあります。
月額で始めたい方向けの「回数制プラン」、通い放題で通いたい方向けの「通い放題ライトプラン」などから自分に合うプランを選びます。
またマンツーマンのストレッチを行っていることも特徴の一つで、ストレッチ専門店に引けを取らない質の高いストレッチサービスも利用者に好評です。
| 入会金 | 35,000円 |
| コース料金 | 回数制プラン：（パーソナルトレーニング+ストレッチ+食事サポート/1回50分/月2回）：月額18,900円 通い放題ライトプラン：（パーソナルトレーニング+ストレッチ+食事サポート+フリートレーニング（25分/1回）/1回25分/2ヶ月）：117,000円 ※入会金が別途かかります。 ※10％OFF価格 |
| 初回体験 | 無料体験あり |
| 返金保証 | あり |
| 無料レンタル | あり |
| 食事サポート | あり |
| 店舗 | 全国 |
＼ますは無料体験を／
Apple GYM
- 1回4400円からの低価格・最低4回から通える
- 最短2ヶ月で理想のスタイルへ
- 商標取得の海外式ボディメイクを採用
Apple GYM(アップルジム) は、海外式ボディメイクを採用し、見た目の改善に特化したパーソナルジムです。
日本初の海外式ボディメイクで、ダイエットだけでなく姿勢改善まで叶えられます。
業界最安値クラスの料金設定で1回あたり4,840円から、回数券4回から通えるので気軽に始めることができます。
ただし、値段設定が安い分、食事指導やトレーニングウェアなどのレンタルは有料オプションとなっております。
忙しいけれど、美しいスタイルも手に入れたいと考えている方におすすめできるジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 4回コース：27,280円 8回コース：49,280円 12回コース：69,960円 |
| 初回体験 | 無料カウンセリング・体験あり |
| 返金保証 | あり |
| 無料レンタル | あり（※オプションプラン） |
| 食事サポート | あり（※オプションプラン） |
| 店舗 | 23区全域（57店舗） |
＼ますは無料カウンセリングを／
痩せたい女性向けパーソナルジム まとめ
以上、パーソナルジムの選び方で失敗する理由と、おすすめのパーソナルジムを紹介ました。
パーソナルジムを選ぶ時には、料金やトレーニング内容、通いやすさをよく考えて選ぶことが大切ですが、トレーナーとの相性やジムの雰囲気が自分に合うか把握したうえで選ぶことをおすすめします。
入会前に無料カウンセリングを受けられるところがほとんどなので、まずは気軽に予約を入れてみましょう。
また、無料カウンセリングと同時に無料体験を受けられるジムも多いので、百聞は一見にしかず！というようにまずは自分に合っているジムなのかを確かめてみることをおすすめします！
美しい体型になりたい・今よりも自分に自信を持ちたいという人は、是非この記事でおすすめしたパーソナルジムの無料カウンセリングを受けてみてください。
筋トレ大好き筆者より強く、より美しく！
一日一歩、未来への投資を始めましょう
