筋トレ初心者筋トレを始めたいけど、道具にお金かけたくない…
筋トレ3日坊主初心者でも使いやすいグッズってあるの？
そんなあなたに注目されているのが、100均の筋トレグッズ。
中でも「キャンドゥ」は、
女性や初心者でも気軽に取り入れられるアイテムがそろっていて、話題になっています。
でも実際、
- 「効果はあるの？」
- 「壊れやすくない？」
と気になる人も多いはず。
この記事では、キャンドゥで見つけた初心者＆女性向け筋トレグッズ3選と、そのリアルな感想をお届け。
さらに、続けやすさや安全性を重視したい人向けに、
ネットで買えるおすすめグッズもあわせて紹介します。
ぽんママ「ちょっとだけやってみたい」その気持ち、大事にしましょう！
- 運営者：ぽんママ
- 40代のパート、ズボラ主婦
- 運動経験なし・食事制限も苦手
- 飽き性、楽して痩せたいタイプ
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キャンドゥの筋トレグッズは効果ある？初心者が気になる3つの疑問
「キャンドゥの筋トレグッズって実際どうなの？」
最初に気になるのは、やっぱり“効果”と“使いやすさ”ですよね。
- キャンドゥの筋トレグッズって本当に使える？
- 壊れやすい・やる気が出ないって本当？
- 初心者や女性には逆にちょうどいいってホント？
ここでは、初心者や女性がよく感じる3つの疑問をもとに、キャンドゥグッズのリアルを解説していきます。
キャンドゥの筋トレグッズって本当に使える？
結論から言えば、「軽めに運動したい人」にはかなりアリです。
キャンドゥでは、ハンドグリップやチューブ系、
フットバンドなどが揃っており、どれも気軽に使えるアイテムばかり。
ぽんママジムに通うのはハードルが高い、器具にお金はかけたくない
そんな人が「まずは動いてみる」にはぴったりなラインナップなんです。
とはいえ、耐久性やトレーニング強度は控えめなので、
「本格的に鍛えたい人」にはやや物足りなさを感じるかもしれません。
壊れやすい・やる気が出ないって本当？
100均アイテムの宿命とも言えますが、
「安い＝壊れやすい」という声は一定数あります。
特に、トレーニングチューブやバンド系は、
引っ張る力が強い方だと「ビリッ」といってしまうケースも。
また、デザインもシンプルゆえに無機質で、
筋トレ3日坊主見た目がちょっと味気ないくて、やる気が出ない
という声もチラホラ。
ただし、
- 「安くて失敗しても気にならない」
- 「試しに買って続けばラッキー」
という考え方なら十分アリですね。
初心者や女性には逆にちょうどいいってホント？
実はここが一番のポイントです。
キャンドゥの筋トレグッズは、
- 軽めの負荷設計
- スペースを取らない
- 音も静かで扱いやすい
という特性があるので、筋トレに慣れていない人にはちょうどいいスタートラインなんです。
とくに女性や運動が苦手な人にとって、
「強すぎない負荷」や「扱いやすい軽さ」は、モチベーション維持に直結します。
ぽんママ「まずは続けることを目標にしたい」人には、むしろ適したグッズとも言えますね。
実際に使ってみた！キャンドゥのおすすめ筋トレグッズ3選
キャンドゥの店頭で見つけた中から、
初心者や女性でも扱いやすく、実際に「これは使える！」と感じたアイテムを3つピックアップしました。
- ハンドグリップ
- トレーニングチューブ
- ストレッチフットバンド
ちょっとした運動不足解消や、
ながらトレーニングにもぴったりなグッズばかりなので、気軽に取り入れてみてください。
ハンドグリップ｜握力アップで日常の動作もラクに
「え、ハンドグリップって筋トレなの？」と思った方。
実はこれ、意外にも“全身の筋力の底上げ”に役立つアイテムなんです。
ぽんママキャンドゥには、15kg,20kgの2種類があります♪
とくに初心者は、
筋トレ中にダンベルなどをしっかり握れないと、フォームが崩れてケガの原因にもなりがち。
ハンドグリップで握力を鍛えることで、以下のようなメリットがあります。
- 買い物袋を持つのがラクになる
- 姿勢が良くなる（体幹との連動）
- 上半身の安定感が増す
キャンドゥのハンドグリップは、
テレビを見ながらでも、片手でコツコツ使えるのが魅力です。
トレーニングチューブ｜全身をバランスよく鍛えられる
1本持っておくと便利なのがトレーニングチューブ。
キャンドゥでも複数タイプがあり、主に「腕」「肩」「背中」「脚」に使えます。
※裏面にイラストで使用例が載っています。
特に女性におすすめなのが、下半身や二の腕のシェイプアップ。
- 背中や二の腕を引き締めたい
- ヒップアップを目指したい
- スクワットにプラスして負荷をかけたい
といった目的にぴったり。
強度はやや優しめなので、負荷が軽い方が安心という初心者におすすめです。
ただし、
定期的な買い替え前提で使うと◎です。
ストレッチフットバンド｜太ももやお尻にじわじわ効く
足の甲にひっかけて使うタイプのフットバンドは、
骨盤周りのストレッチや太もも引き締めに最適。
※裏面にイラストで使用例が載っています。
ヨガやピラティス系のゆるトレにも取り入れやすく、
以下のような方に人気です。
- 座りっぱなしで脚がむくみやすい
- 骨盤のゆがみが気になる
- 脚やせ・お尻トレを始めたい
軽めの負荷でじんわり効く感覚がクセになる人も多く、
寝る前のリラックスタイムにも使えます。
ぽんママ色味も淡めで可愛く、気分が上がるのも女性にはうれしいポイントですね。
でもやっぱり限界あり！100均グッズのデメリットとは？
キャンドゥの筋トレグッズは
- 「気軽に始められる」
- 「コスパがいい」
といった魅力がありますが、やはり100均ならではの“限界”も存在します。
- 強度が物足りない・負荷調整ができない
- 壊れやすい素材で長期使用には不向き
- デザインや質感でやる気が出ない問題
筋トレを習慣にしたい人、もっと体を変えたい人は、これらの点も知っておくと失敗が防げます。
強度が物足りない・負荷調整ができない
100均グッズは基本的に「誰でも使えるように」設計されています。
その分、負荷はかなり軽めで、
トレーニングになれてくると物足りなさを感じる人も多いです。
- トレーニングチューブに引っ張り強度のバリエーションがない
- ハンドグリップが柔らかくてすぐ限界に到達する
- ストレッチ系も、深く負荷をかけるには工夫が必要
特に、
「もうちょっと効かせたい」
「次のレベルに進みたい」
という人にとっては物足りない結果になりがちです。
壊れやすい素材で長期使用には不向き
価格が安い分、どうしても素材の耐久性は低くなりがちです。
とくにトレーニングチューブなどのゴム系アイテムは、
- 使用回数が多いと裂けやすい
- 紫外線や湿気にも弱く、劣化しやすい
- ケガのリスクにもつながる
といった声もあります。
「たまに使う」「まずはお試し」という目的であれば問題ありませんが、
“継続的に使う前提”にはやや不向きかもしれません。
デザインや質感でやる気が出ない問題
これは意外と見落としがちですが、
「見た目」や「質感」はトレーニングのモチベーションに直結します。
- 見た目がシンプルすぎてテンションが上がらない
- 安っぽく感じて使う気にならない
- 可愛さがなくて置きっぱなしにすると気分が下がる
という声もちらほら。
実際、「お気に入りの道具を使うだけでやる気が出る」というのはよくある話。
ぽんママ自分の気分が上がるかどうかも、筋トレ継続の大事な要素です。
続けるならネットで買える“ちゃんとした”筋トレグッズを
「100均でスタートするのはアリ。でも続けるなら、もっとちゃんとした道具が欲しい」
そんなふうに感じた方に向けて、
初心者＆女性に本気でおすすめしたい“長く使える筋トレグッズ”を紹介します。
ぽんママAmazonで高評価を得ている、実力派ばかりを厳選しました！
AUOPLUS 腹筋ローラー
初心者向け腹筋ローラーの中でも、安定性と静音性の高さで評判なのが「AUOPLUS」。
100均のもの（ダイソー）とは違い、
ダブルホイール仕様でブレにくく、初心者でもスムーズに転がせるのが特徴です。
- 安定性◎：幅広ホイール設計で左右にブレず、初心者でも安心
- 音が静か：深夜でも周囲を気にせずトレーニングできる静音仕様
- 持ちやすいグリップ：EVA素材で滑りにくく、手が痛くなりにくい
- 膝マット付き：床の痛み対策もばっちり
- 1,000円台とコスパ抜群：お財布にも優しい価格で大満足！
「膝をついても痛くないマットが地味に嬉しい」
「女性でも扱いやすい」
といった声も多数寄せられています。
腹筋だけでなく、背中・腕・体幹までしっかり刺激して、引き締まった体へと導いてくれますよ。
Reodoeerプッシュアップバー
「腕立て伏せが苦手…」という女性におすすめなのがこちら。
Reodoeerのプッシュアップバーは、
手首の負担を減らしながらフォームを安定させてくれるスグレモノ。
- 滑り止め付きの脚部で、床が傷つきにくくしっかり安定
- 軽量＆分解可能で収納や持ち運びもラクラク
- 耐荷重100kgで安心の強度設計
- 工具不要の簡単組み立てですぐ使える
とにかく「無理なく続けられる」工夫が詰まっているんです。
特に、腕立て伏せでよくある
「手首が痛い」
「胸に効いてる気がしない」
といった問題をしっかりカバーしてくれる点が、このバーのすごいところ。
ぽんママ1,000円台という価格帯ながら、レビュー数も多く、満足度の高さは本物。
JOYmeヨガマット
「フローリングの上で運動すると腰が痛い…」
そんな悩みを解決するのが、厚さ10mmのJOYmeヨガマット。
キャンドゥの薄手マットと比べても、
圧倒的なクッション性と安定感で、自宅トレが快適になります。
- 厚さ10mmでフローリングの硬さをシャットアウト
- 高反発クッション性で筋トレやストレッチも快適
- 183cm×61cmの特大サイズで頭から足までカバー
- 高密度NBR素材で滑りにくく、安定感抜群
- 丸洗いOK＆収納袋付きで手入れもラクラク
「これに変えてから、ヨガのポーズが安定した」
「マットが柔らかくて、膝が全然痛くない」
と高評価レビューが多数。
静音性にも優れており、マンション住まいでも気兼ねなく使えるのも嬉しいポイント。
色も豊富で、気分が上がるデザインがそろっています。
ぽんママ気持ちよく続けられるヨガマットで、今日から気軽に家トレはじめてみませんか？
まとめ｜“やってみたい”気持ちを大切に、ムリなく続けられる方法を選ぼう
キャンドゥの筋トレグッズは、初心者や女性でも気軽に始められるのが魅力です。
「続くかわからないけど、少し体を動かしたい」
そんな気持ちに寄り添ってくれる、やさしいスタートツールと言えます。
でも、
- 「ひとりではなかなか続かない」
- 「フォームが合ってるか不安」
- 「食事やモチベ管理も手伝ってほしい」
そんな悩みが出てきたら、
それは“自分に合った環境”を探すタイミングかもしれません。
あなたに合ったサポートがあれば、もっとラクに、もっと楽しく変われるはず。
そんなあなたには、
ぽんママズボラでも続けられると話題のパーソナルジムをチェックしてみてくださいね。
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