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筋トレ初心者A「キャンドゥの筋トレグッズってどうなの？使えるの？」
筋トレ初心者B「100均だし、どうせ安いだけで期待できないんでしょ・・・」
筋トレ初心者の方などは、ジムに通うのはハードルが高いし、高額の筋トレグッズを購入しても続けれるか不安・・。手軽に買える100円ショップで揃えれるなら、それが1番。だけど、安いし使えるのかな・・・そう思いませんか？
そんな疑問にお答えします！
筋トレ大好き筆者結論、キャンドゥの筋トレグッズは「価格相応の商品」で一定の効果は期待できますが、おすすめはしません。その理由と、筆者おすすめの筋トレグッズを紹介します！
医療系の国家資格をもち、15年以上医療業界で働いている筋トレ大好きぽんぽん（筆者）が、気になる筋トレグッズやおすすめのジムを実際に利用し、感じた感想を正直にレビューするブログです
キャンドゥの筋トレグッズが効果がない理由
キャンドゥは「可愛くておしゃれなものが豊富に揃う」ことで、女性からの人気が高い100円ショップです。
私も家族でよく日用品やこどもの文房具などの買い物をしたりと、いつも利用しています。
筋トレグッズも豊富な種類があり、筋トレ好きの私もついつい手にとり実際に購入してみました。しかし、実際に使用して衝撃・・・・。
筋トレ大好き筆者これは使えないなぁ・・・。効果なさそう・・・。
そう思った理由は以下のとおりです。
- 強度が調整できない
- 壊れやすい
- やる気がでない
筋トレ大好き筆者理由は3点。順番に解説していきますね！
強度が調整できない
キャンドゥの筋トレグッズの多くが、簡単な作りをしていて負荷量を調整できません。
強度は、老若男女に使用できるよう基本的に「弱め」で調整されています。
筋トレ初心者や女性の方などには、一定の効果が期待できますが筋トレを続けていく中で物足りなさを感じていくことが多いと思います。
筋トレを継続していくと、徐々に筋力がつき負荷量もあがっていきます。そのため、そのときの自分にあった負荷量に調整できることが、重要になってきます。
壊れやすい
筋トレ大好き筆者やっぱり100均のグッズは壊れやすい商品が多いのかな・・・。
筋トレグッズ全般的に簡易的な作りをしているため、使用していてどこか不安を感じる商品ばかり。
プラスチックは「メシメシ」と変な音がしたり、チューブ類はすぐに伸びきってしまうなど。長期的に使用するには「これほんとに大丈夫？」と感じました。
手軽に購入できる分、筋トレグッズに関してはやっぱり「安かろう悪かろう」の商品が多かったです。
やる気がでない
やる気がでない理由はシンプルに「ダサい」からです。（※個人の感想です。キャンドゥの方すみませんｗ）
キャンドゥにある商品の多くはデザインがよく種類豊富なイメージでした。私の家にも、食器類などの雑貨は特にかわいい商品が多くキャンドゥで揃えています。
しかし、筋トレグッズに関してはとにかく「ダザい商品」が多く、どうしてもトレーニングのやる気がでません・・。
人目を気にしない自宅で使用する分には問題ないと思いますが・・。トレーニングを継続する上でモチベーションの維持はとても大事になってきます。
筋トレ大好き筆者好きなカラーやデザインのグッズを揃えるだけでも、モチベーションが維持できますよ！
100円ショップといえば、最大手のダイソーですよね！さすがにダイソーでいい筋トレグッズがないと、Amazonで買うしかないと思い足を運んでみました！
キャンドゥの筋トレグッズ 徹底レビュー
筋トレ大好き筆者が、実際にキャンドゥに足を運び気になった筋トレグッズを3点購入しました。
筋トレ大好き筆者筋トレグッズのほかに、健康グッズも種類豊富でしたよ！
ハンドグリップ
トレーニングチューブ
ストレッチフットバンド
１つずつ解説していきます。
ハンドグリップ
ハンドグリップは、握力を鍛える筋トレグッズです。キャンドゥには、15kg,20kgの2種類があります。
筋トレ大好き筆者今回は、20kgを購入してみました！
使用してみると、一定の負荷はかかりますが、バネの可動域が狭く微妙な使用感・・・。もう少し可動域があれば、しっかり握る運動になるんだけど・・・。
もちろん負荷の調整もできないので、これから長くお世話になる商品とは感じませんでした。
トレーニングチューブ
トレーニングチューブは使い方によって、腕や背中、足など全身をまんべんなく鍛えることができます。
※裏面にイラストで使用例が載っています。
実際に使用してみると、チューブは柔らかいので本格的に体を鍛えてる人には物足りないかもしれません。
ただ、思ったより使っていくと結構腕が「ぷるぷる」になるので、男性でもやってる感は感じれると思います。
筋トレ大好き筆者100円で全身を鍛えることができる！これは、買って正解でした♪
ストレッチフットバンド
ストレッチフットバンドは、下半身のトレーニングができます｡
※裏面にイラストで使用例が載っています。
筋力トレーニングとは別に、足に引っ掛けることで下半身のストレッチもおこなえます。
実際に使用した感じは、「うーーん」なんとも言えない笑。チューブの強度も弱く、正直あっても無くても変わりないなと感じました。
筋トレ大好き筆者これは正直、買わなくていいですね・・。
効果のある筋トレグッズ 3選
キャンドゥの筋トレグッズは、運動を始めたばかりの初心者の方などには、一定の効果を感じるかもしれません。
しかし、強度を調整できない・壊れやすい点から長期間トレーニングする人には向かないと感じました。
筋トレ大好き筆者筋トレの効果は、3か月は継続が必要になってきます。
長期間安心して使用できる商品を初めから準備することで、運動の効果を十分に発揮できます。
運動不足解消・ダイエット目的でせっかく筋トレを始めるなら、しっかり結果を出したいですよね。
今回は、しっかりと効果が期待できる筆者おすすめの筋トレグッズを3選紹介します。
筋トレ歴3年、ジムや自宅トレの経験豊富の筆者が厳選！
- ダンベル
- 腹筋ローラー
- プッシュアップバー
ダンベル
ダンベルは筋トレグッズのなかでも定番アイテムの一つです。
ダンベル1つで全身を鍛えることができる。
狭い場所でも使える。
可変式のダンベルでは、適切な負荷に調整できる。
ダンベル1つでできる筋トレは無限大で、全身の筋トレメニューに使える万能器具です。
普通のダンベルでは、トレーニングのレベルによって重さを変える必要があり、何種類も揃えるのは必要があります。
「可変式ダンベル」は、負荷量を調整でき何種類も揃える必要がなく、1つあれば自宅の限られたスペースで筋トレををおこなうことができます。
プッシュアップバー
プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷をアップさせるための筋トレグッズです。
床で行う腕立て伏せと比べ、筋トレ効果が期待できる。
手首や肘への負担が軽減でき、ケガを予防できる。
腕や大胸筋、背中の筋肉も同時に鍛えることができる。
床で素手で行うよりも胸を深く落とせるため、可動域を広げて筋肉を強く収縮させることができ、効果的なトレーニングが行えます。
また、筋肉の可動域が伸びることで肩やひじの負担を減らし、ケガのリスクを低くできる点もメリットです。プッシュアップバーは持ち手がついているため、手首の負担も減らせます。
腕立て伏せができない、腕立て伏せが苦手という人は、まずは膝つき腕立て伏せの状態で、プッシュアップバーを使用してみましょう。
腹筋ローラー
腹筋ローラーは、お腹や背中を中心に鍛えることができる筋トレグッズです。
おなか周りが引き締まる。
腕と背中も同時に鍛えることができる。
姿勢が改善する。
腹筋ローラーは、腹筋を中心に、腕、背中、体幹などを1度に鍛えることができます。
初心者は、膝を着いて負荷を少し減らして行なうのがおすすめです。トレーニングレベルに合わせて負荷を調整できるので、筋トレ初心者から上級者まで使えます。
キャンドゥ 筋トレグッズ まとめ
キャンドゥの筋トレグッズは、手軽に購入でき運動を始めたばかりの初心者には、一定の効果が期待できます。
しかし、負荷量が調整できなかったり、壊れやすいなどといった点があり、長期間使用するにはイマイチな結果でした。
筋トレ大好き筆者筋トレは継続してこそ、効果がでるものです！
筋トレグッズを揃えるなら、長く安心して使えるもの一択です！100円ショップで購入するより少し値段が高くはなりますが、今回紹介した筋トレグッズを通販サイトで揃えることをおすすめします。
この記事を読んでいただいた方が、少しでも自宅で充実したトレーニングが行えることを願っています。
しかし、今まで筋トレをしたことがない筋トレ初心者の方は、どんなメニューを組んで、どんなことに気を付けて行えばいいのか分からず、戸惑ってしまうこともあるのではないでしょうか。
そんな不安があるけど本気で、若い頃のようなスタイルに戻りたい！いつまでもキレイな見た目でいたい！など、短期間でしっかり結果を出したい方は、パーソナルジムでのトレーニングをおすすめしています。
筋トレ大好き筆者思い立ったが吉日。今より少しでも変わりたいと思ったあなた！今すぐ行動を起こしましょう！
