【初心者必見】ファディーで快適に動ける服装と靴は？選び方の5つのポイント

ファディーに通い始める時、

• 「どんな服装で行けばいい？」
• 「靴は何を選べば失敗しない？」

と悩む方はとても多いです。

特に初心者や主婦の方は、動きやすさとジムのマナー、さらに見た目も気になるポイント。

この記事では、

ファディーで快適に運動できるおすすめの服装と靴の選び方を、実際の利用者目線で徹底解説します。

ファディーに通うときの服装と靴選びで悩むポイント

ファディーは初めてジムに通う方や運動が久しぶりという主婦・女性も多く利用しています。

そのため、

• 「どんな服装が正解？」
• 「靴は何が必要？」

と不安や疑問を持つ方がたくさんいます。

ここでは、服装・靴選びでよくある悩みや公式推奨の持ち物を整理します。

なぜ服装・靴選びが重要なの？

ファディーはAIマシンを使ったサーキットトレーニングが中心です。

動きやすく快適な服装やフィット感の良い靴を選ぶことで、ケガ予防はもちろん、集中してトレーニングに取り組めます。

特に初心者は「どんな服や靴でもいい」と思いがちですが、

適切な装いが安全・快適なジム通いの第一歩になります。

よくある悩み・失敗例

• 「普段着で行ったら動きにくかった」
• 「靴のグリップが悪くて不安定だった」
• 「汗が目立つ色や素材を選んでしまった」
• 「Tシャツの丈が短くて気になった」
• 「他の利用者と比べて浮いていないか心配になった」

こうした失敗は、事前にポイントを知っていれば簡単に防げます。

公式推奨の服装・持ち物とは

ファディー公式サイトや店舗で案内されている基本の持ち物は下記のとおりです。

• 動きやすい服装（Tシャツ・トレーニングパンツ等）
• 室内用運動靴（スニーカーなど）
• 汗拭き用タオル
• 水分補給用の飲み物
• （必要に応じて）ヘアゴム、着替え、軽い羽織り

※ジーパンやスカート、サンダル・ヒールなど動きにくい服装・靴はNGです。

店舗によってはシューズ持参が必須の場合や、

更衣室・ロッカーの使い方に違いもあるので、無料体験で確認しておくと安心です。

▶ 実際に利用してみた本気レビュー。

ファディーで快適に動ける服装・選び方5つのポイント

ファディーでの運動をより快適に、

そして安全に楽しむために、服装選びはとても重要です。

ここでは、初めての方でも失敗しない服装選びの5つのポイントを解説します。

動きやすさ・通気性を重視する

運動時は「伸縮性が高い」「通気性が良い」素材のウェアがおすすめです。

Tシャツやスポーツ用カットソー、ストレッチパンツ（ジャージ・レギンスなど）が最適。

コットン100％よりもポリエステル混合など汗をすぐ乾かす素材なら、

ベタつきや汗じみのストレスが軽減されます。

季節に合わせた服装選び

春夏は吸汗速乾の半袖Tシャツやハーフパンツ、秋冬は長袖や重ね着で調整を。

ジム内は空調管理されていますが、

冷えやすい方は軽い羽織りやレッグウォーマーがあると便利です。

冷え対策と同時に、汗をかいた後の体調管理にも役立ちます。

露出やマナーも考えよう

女性専用とはいえ、

露出が多すぎる服装や下着のラインが目立つ薄手素材は避けるのがマナー。

丈の短すぎるショートパンツやタンクトップは、

人によっては気になりやすいので、心配な方は上からTシャツを重ねたり、

レギンス＋チュニックの組み合わせも人気です。

おしゃれと実用性のバランス

「どうせなら気分が上がるウェアで通いたい！」という方も多いはず。

お気に入りのスポーツブランドや明るいカラー、

デザイン性のあるウェアを選ぶことで、モチベーションもUP。

シンプルな無地アイテムも着回しやすくおすすめです。

重要なのは「見た目重視」よりも「機能性と気分のバランス」を意識すること。

初心者・主婦に人気の服装例

実際に多いのは、

• 半袖Tシャツ＋ストレッチパンツ（レギンス・ジャージ）
• 吸汗速乾のスポーツTシャツ＋七分丈パンツ
• 冬は長袖インナー＋薄手のパーカーやカーディガン
• レギンス＋長めのチュニックやスウェットワンピース

• 「気になる体型をカバーしつつ動きやすい」
• 「家からそのまま行ける」

そのようなコーデが主婦層に特に人気です。

ジム用シューズ（靴）の選び方と注意点

ファディーで快適＆安全にトレーニングをするためには、

靴選びもとても大切です。

ここでは、シューズ選びの基本やよくある疑問、失敗しないための注意点をまとめます。

室内専用シューズが必要？（持参ルールの確認）

多くのファディー店舗では「室内専用の運動靴」が必要です。

外履きと兼用できない場合が多く、必ず「室内用」として使う新しいシューズを用意しましょう。

入会前や体験時に、

シューズの持参ルールや保管方法（ロッカーや持ち帰り等）は店舗ごとに異なるため、スタッフに確認しておくと安心です。

サイズ・フィット感をチェック

ジム用の靴選びで一番大切なのは「足にしっかりフィットすること」。

大きすぎたり小さすぎたりすると転倒や靴ずれの原因になり、

トレーニングの効果や集中力もダウンします。

試し履きをして、

つま先に余裕がありつつも足全体を優しく包み込むフィット感を選びましょう。

NGな靴・避けたほうがいい例

• サンダル・スリッポン・ヒール・パンプスなど運動に適さない靴
• 靴底がすり減っている古いスニーカーや、厚底・柔らかすぎる靴
• ブーツやローファー、クロックスなどカジュアルシューズ

これらはケガのリスクが高まり、店舗でも断られる場合があります。

服装・靴選びでよくある質問Q&A

ファディー初心者の方からよく寄せられる、

服装や靴についての疑問をまとめました。

よくある質問Q&A

何を着て行けばいい？

基本的には「動きやすい服装」でOKです。

Tシャツやスポーツ用トップス、ストレッチパンツ（ジャージやレギンスなど）が定番。

ユニクロやしまむらなど手頃なアイテムでも十分です。

靴はスニーカー以外でもいい？

安全のため、運動用スニーカー（室内専用）が必須です。

サンダル、パンプス、ブーツ、クロックスなど運動に適さない靴はNG。

忘れ物しがちな持ち物は？

• ヘアゴム（髪の長い方は必須）
• 替えの靴下
• 水分補給用のボトル
• 汗拭き用タオル
• シャワーを使う場合はバスタオルや化粧品

▶ 向いている人・向いていない人の特徴とは？

服装・靴で失敗しないためのポイントまとめ

ファディーで快適に運動を続けるためには、

服装と靴選びのちょっとした工夫がとても大切です。

• 動きやすく通気性の良いウェアを選ぶ
• 露出や透け感、マナーに配慮
• 季節や体調に合わせて重ね着や羽織りで調整
• 室内専用の運動靴はフィット感重視で選ぶ
• 忘れ物・紛失防止のため持ち物リストを活用

服装や靴に正解はありませんが、

• 「動きやすさ」
• 「清潔感」
• 「自分が気持ちよく通えるか」

を意識すれば、自然とジム通いも長続きします。