仕事に家事に育児に追われて、自分のことはいつも後回し…。
運動不足な主婦運動しなきゃな…..
と思っても、気づけば一日が終わってしまう….
そんなあなたにこそ試してほしいのが【LEAN BODY（リーンボディ）】です。
スマホひとつで始められるオンラインフィットネスだから、スキマ時間にながら運動が可能。
動画数は1,000本以上あり、ヨガ・ピラティス・ストレッチ・ダンスなど、自分のペースで選べます。
運動が苦手でも、コーチが優しく導いてくれるから安心。
しかも2週間の無料体験ができるので、まずはおうちで気軽に試せます。
ぽんママ「続かない私でも、これならできそう」そう感じたら、2週間の無料体験をぜひ試してください♪
- 運営者：ぽんママ
- 40代のパート、ズボラ主婦
- 運動経験なし・食事制限も苦手
- 飽き性、楽して痩せたいタイプ
- ラク痩せ方法やグッズを紹介
- 頑張らないダイエットがモットー
- 成功＆失敗談の当ブログでシェア
LEAN BODY（リーンボディ）とは？初心者でも続けられるオンラインフィットネス
自宅で好きなときに、まるでジムに通っているような本格トレーニングが受けられる！
それが「LEAN BODY（リーンボディ）」です。
ぽんママここでは、サービスの概要やレッスン内容、料金、そして使い方について詳しく紹介していきます。
リーンボディとはどんなサービス？
LEAN BODY（リーンボディ）は、自宅でプロのレッスンが受けられるオンラインフィットネス動画サービスです。
- 40名以上の厳選された人気インストラクターが在籍
- 1,000本以上のヨガ・ピラティス・筋トレ・ダンスエクササイズなどのレッスン豊富
- インターネット環境さえあれば、場所も時間も自由
- スマホやPC、タブレットからアクセス可能
気が向いた瞬間にトレーニングが可能で、ジムのように「着替えて出かける」手間もなく、パジャマ姿でもOK。
朝起きて軽くストレッチしたり、寝る前にリラックスヨガをしたりと、生活の中に運動を自然に取り入れられます。
さらに「食事管理機能」が新しく追加。
「もう少し野菜を増やそう」など、健康管理の意識を高めてくれる便利な機能です。
ぽんママ時間に縛られず、自分のペースで続けられるフィットネス習慣を身につけたい方にぴったりのサービスです。
体験できるレッスンの種類・料金
LEAN BODY（リーンボディ）では、目的や気分に合わせて選べる多彩なレッスン動画が1,000本以上も配信されています。
レッスン内容
- 筋トレ
- 有酸素運動
- ヨガ
- ストレッチ
- ピラティス
- ダンス
- ボクササイズ
- マッサージ
その日の気分や体調に合わせて、ぴったりのプログラムを自由に選べるのがリーンボディの魅力です。
また、インストラクターは40名以上。
💰料金プラン
LEAN BODY（リーンボディ）には、利用スタイルに合わせて選べる2つの料金プランがあります。
| プラン | 支払い方法 | 料金 | レッスン |
|---|---|---|---|
| 年額プラン | 1年一括払い | 1,628円/月 | 見放題 |
| 月額プラン | 毎月払い | 2,178円/月 | 見放題 |
どちらのプランも、2週間の無料体験がついているので、まずは気軽に始められます。
「自分に合うかな？」と迷う方も、無料期間中にじっくり試して判断できるのが嬉しいポイントです。
ぽんママコスパ重視で続けたいなら、圧倒的に年額プランがおすすめです♪”
Zoom不要！リーンボディの簡単レッスン接続
多くのオンラインレッスンはZoomなどのライブ配信を使いますが、リーンボディは違います。
ログイン後に「レッスンを選ぶ」→「再生」するだけでOK。
ライブ配信が苦手な人や、子どもが寝たあとに静かに運動したいママにもぴったりです。
いつでも見放題！レッスン内容の特徴
LEAN BODY（リーンボディ）の最大の魅力は、「24時間・いつでも・何本でも見放題」な点です。
また、生配信ライブレッスンは参加し放題。追加料金はかかりません。
レッスンの時間も5〜30分と幅広く、ちょっとしたスキマ時間でも無理なく続けられます。
- 朝起きてすぐのストレッチ
- 子どもが昼寝中のヨガ
- 就寝前のリラックス系エクササイズ
など、生活リズムに合わせて自由に使えるのが特徴です。
食事記録による健康サポート機能
LEAN BODY（リーンボディ）は、運動だけでなく食事面からのサポートも可能です。
登録されている食品は15万件以上。
コンビニ弁当や外食メニューも登録済みなので、入力の手間がほとんどありません。
さらに便利なのが、写真を撮るだけで食事内容を解析してくれる機能。忙しい人でも数秒で記録が完了します。
ぽんママ食事を記録するだけで、ダイエットの成功率は約2倍にアップすると言われています。
＼ 2週間無料体験レッスン！／
すっぴん・スキマ時間に自由に受講できる♪
LEAN BODY（リーンボディ）をおすすめしたい人
- 「運動したいけど続かない」
- 「ジムに行く時間がない」
という女性にピッタリのオンラインフィットネスです。
スマホやPCで好きな時間にレッスンが受けられるので、忙しい人でも無理なく続けられます。
ぽんママここでは、特にリーンボディが向いている人を紹介します。
家事に育児に忙しいママさん
「運動したいけど、子どもがいると時間が取れない…」
というママさんに、リーンボディはぴったりです。
着替えも不要で、家の中でスマホを置くだけ。
動画を見ながら体を動かすだけなので、周りを気にせずリラックスして取り組めます。
ぽんママちょっとした運動でも「自分の時間が持てた」という満足感が生まれ、気持ちも前向きになります。
スタジオに通うのが抵抗ある方
- 「人に見られるのが恥ずかしい」
- 「体型に自信がない」
という人も安心。
リーンボディなら、自宅でひとりでレッスンできるので、誰の目も気にせず続けられます。
オンライン動画形式なので、声を出したり顔を映したりする必要もありません。
マイペースにコツコツ続けたい方に最適です。
スキマ時間を活用したい方
LEAN BODY（リーンボディ）は、1日10分のスキマ運動を習慣化したい人におすすめです。
- 朝起きてすぐ
- 昼休みの5分
- 寝る前のリラックスタイム
どんなタイミングでも再生ボタンひとつで始められます。
「忙しくて時間がない」ではなく、「スキマ時間でできる」がリーンボディの魅力。
ぽんママジムのように移動や準備の手間がないので、1日10分でもしっかり成果を感じられます。
飽きっぽいまたは運動が苦手で続かない方
LEAN BODY（リーンボディ）の魅力は、楽しめるフィットネスであること。
「今日は癒されたい」
「今日は汗をかきたい」
など、その日の気分で選べるので飽きません。
運動が苦手でも、テンポのよい動画やインストラクターの笑顔が背中を押してくれます。
自分のペースで運動を続けたい方
「今日は10分だけ」
「週に2回だけ」
など、自分のペースで運動したい人にもリーンボディはぴったり。
ノルマがなく、スケジュールに縛られないから、ストレスなく続けられます。
ぽんママ自分らしいペースで、心地よく続けたい人におすすめです。
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１日10分のスキマ時間でトレーニング♪
LEAN BODY（リーンボディ）が向かない人
LEAN BODY（リーンボディ）は、忙しい女性でも続けやすい人気のオンラインフィットネスですが、
すべての人に最適というわけではありません。
ぽんママここでは、「どんな人には向かないのか？」を具体的に説明します。
ライブレッスンをメインに受けたい人
リーンボディは、ライブレッスンもありますが録画形式のオンデマンド動画が中心のサービスです。
そのため、
リアルタイムで講師とつながる「ライブ型フィットネス」を希望する人には物足りなく感じるかもしれません。
SOELU（ソエル）などのように、講師がその場でフォームをチェックしてくれるタイプではなく、
「自分のペースで一人で進める」ことが前提の仕組みです。
▶オンラインヨガSOELU(ソエル）の詳しい情報はこちら
YouTubeのように無料でレッスンを受けたい人
LEAN BODY（リーンボディ）は有料のサブスクリプション型サービスです。
そのため、「完全無料で運動動画を見たい」という人には向きません。
YouTubeなどにもエクササイズ動画はありますが、
広告が入ったり、トレーナーの質やレッスンの一貫性にバラつきがあったりします。
運動初心者でも安心して続けられるクオリティが保証されています。
ぽんママもし「確実に結果を出したい」「効率よく続けたい」と思う人には、コスパ面でも十分に価値があるサービスです。
LEAN BODY（リーンボディ）のメリット6つ｜続けやすさの秘密
LEAN BODY（リーンボディ）が人気を集めている最大の理由は、「続けやすい仕組み」にあります。
ここでは、ユーザーから特に評価の高い6つのメリットを紹介します。
フィットネス動画が多彩で飽きない
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
- 筋トレ
- ダンス
- ボクササイズ
など、1,000本以上のプログラムが揃っています。
気分や目的に合わせて選べるので、毎回新鮮な気持ちでトレーニングできます。
インストラクターも40名以上在籍し、それぞれが異なるスタイルでレッスンを展開。
ぽんママ同じテーマでも指導法や雰囲気が違うため、飽きずに続けられます。
24時間好きなときに運動し放題
レッスン動画はすべてオンデマンド配信なので、24時間いつでも視聴可能。
朝活でも夜トレでも、あなたの生活リズムに合わせて自由に取り組めます。
- 「夜しか時間がない」
- 「子どもが寝たあとに少しだけ動きたい」
そんなときもOK。
時間の制約がないからこそ、続けるハードルがぐっと下がります。
食事の記録や管理ができる
LEAN BODY（リーンボディ）は、運動だけでなく「食事管理機能」を搭載しています。
食べたものを記録するだけで、カロリーや栄養バランスを自動で解析。
さらに写真を撮るだけで解析できるため、ズボラさんでも簡単に管理が続けられます。
ぽんママ運動と食事の両方を可視化することで、健康習慣が自然に身につきます♪
継続会員が95%以上！
LEAN BODY（リーンボディ）は、なんと継続率95%以上という高いリピート率を誇ります。
その理由は、短時間で効果を実感しやすく、達成感が得られる設計にあります。
「今日はここまで頑張った！」
という小さな積み重ねが、継続の原動力になります。
2週間無料体験で自分に合うか試せる
LEAN BODY（リーンボディ）は、初回2週間の無料体験が可能です。
登録も簡単で、スマホやPCから数分でスタートできます。
無料期間中に好きなだけレッスンを受けられるので、
- 「どんなレッスンがあるのか」
- 「自分に合うペースか」
をじっくり試せます。
継続するかどうかは、2週間以内に決めればOK。
ぽんママ登録も解約もカンタン♪リスクゼロで始められる理想的なサービスです。
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LEAN BODY（リーンボディ）のデメリット３つ｜注意点もチェック
どんなに優れたサービスでも、
使う人によっては「ちょっと合わないな」と感じる部分もあります。
ここでは、リーンボディを利用する前に知っておきたい注意点を3つ紹介します。
通信環境が悪いと映像が止まる
LEAN BODY（リーンボディ）は動画配信サービスのため、インターネット環境に大きく依存します。
通信が不安定な場所や、Wi-Fiの速度が遅い場合には、映像が止まったり音声が途切れることがあります。
対策
- Wi-Fi環境を整える
- 通信速度が安定している時間帯に視聴する
- 画質を少し下げて再生する
といった工夫でほとんど解消できます。
ぽんママ基本的に、通信環境さえ整えば快適に楽しめますよ。
ライブレッスンの数が少ない
LEAN BODY（リーンボディ）はオンデマンド配信が中心のため、
リアルタイムで講師と交流できる「ライブ型レッスン」は少なめです。
そのため、
- インストラクターに直接フォームを見てもらいたい
- 双方向で指導を受けたい
という人にはやや物足りなく感じるかもしれません。
ただし、レッスン動画の質は非常に高く、
講師の動きや説明が分かりやすいため、初心者でもしっかり学べます。
ヨガマットを敷くスペースが必要
LEAN BODY（リーンボディ）のレッスンは自宅で行えるのが魅力ですが、多少の運動スペースは必要になります。
ヨガマット1枚分ほど（縦180cm×横60cm程度）のスペースがあれば十分。
ぽんママズボラな私は、絨毯の上でレッスンを受けることもしばしば。笑
LEAN BODY（リーンボディ）の良い口コミ・悪い口コミ
ここでは、実際に使っている人の口コミをもとに、リアルな評判をまとめました。
悪い口コミ
まずは、利用者が感じたデメリットや不満の声から見ていきましょう。
「通信が不安定で動画が止まることがある」
引用元：30代女性
再生中に映像が途切れることがあり、Wi-Fi環境によってはストレスを感じることがある。
「スマホだと画面が小さくて見づらい」
引用元：50代女性
スマホで見るので、動きの細かい部分が見にくかったです。
「初心者には少しハードルが高い」
引用元：40代女性
プログラム数は多いものの、1回あたりの負荷が大きく感じました。
運動に慣れていないと「ちょっときついかも」と感じる内容もあり、少し勇気が必要でした。
ただし、これらの口コミは
- 「慣れれば解決できる」
- 「環境によって違う」
といった補足付きの意見が多く、全体として致命的な不満というより、使い方次第でカバーできる範囲といえます。
良い口コミ
次に、LEAN BODY（リーンボディ）を利用して
「本当に始めて良かった！」という方の声を紹介します。
「子どもが寝たあとにできるのが嬉しい！」
引用元：20代女性
夜中でも受けられるのが嬉しい。
ジムに通う時間がないママでも、自宅で10分の運動を習慣化できた。
「飽きずに続けられる！」
引用元：30代女性
ヨガ・ダンス・ストレッチなど気分に合わせて選べるので、運動嫌いでも楽しめる！
「2週間無料体験で気軽に始められるのがいい」
引用元：40代女性
登録が簡単で、試してから継続を決められる点に安心だった。
自分に合うか無料で試せるのが良かった。
「気になる部位をピンポイントで引き締められる」
引用元：40代女性
自分の引き締めたい部分に合わせて動画を選べるのが嬉しいです。
二の腕・お腹・お尻など、悩み別に集中トレーニングができるので、短期間で効果を感じられました。
「ライブ配信がモチベーションになる」
引用元：30代女性
ライブ配信レッスンでは、リアルタイムでインストラクターの声かけがあり、臨場感たっぷり。
一人でやっているのに“仲間と頑張っている感覚”があって、自然と続けたくなりました。
「スキマ時間でできるのが最高」
引用元：20代女性
動画の中には5分から始められる短いレッスンもあり、時間がない朝でもサッと運動できます。
レッスンをクリアするとアイテムがもらえる仕組みもあり、ゲーム感覚で楽しく続けられました。
「結果が出るのが早い」
引用元：20代女性
始めてから2週間ほどでウエストが−3cm、体重も減少しました。
体が軽くなり、鏡を見るのが楽しくなりました。今ではファッションももっと楽しめるように。
「運動が苦手でも取り組みやすい」
引用元：20代女性
各レッスンに難易度と時間が表示されているので、無理なく選べます。
仕事前の5分ヨガや、寝る前のストレッチなど、生活の中に運動を自然に取り入れられました。
口コミ全体を見ても、
- 忙しくてもできる
- 続けやすい
- 気分転換になる
という声が圧倒的多数です。
ぽんママ特にアラサー女性・ママ層からの支持が強く、「自分の時間を取り戻せた」という感想も多く寄せられています。
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無料登録・解約もカンタン♪
【実体験】LEAN BODY（リーンボディ）2週間無料体験の始め方
リーンボディは、初回2週間の無料体験が用意されています。
「まずは試してみたい」
「自分に合うか確認してから決めたい」
という人でも安心です。
ぽんママ登録はとても簡単で、スマホやPCがあれば１分ほどで完了します。
2週間無料体験の始め方
AmazonPayかクレジットカード、どちらかを選択します。
ご登録後は、「2週間の無料体験をはじめる」をタップ！
※2週間以内に解約すると、料金は発生しませんのでご安心を。
これで登録が完了しました。
メールアドレスに間違いがなければ、「承認」をタップ。
ぽんママ30秒ほどでカンタンに登録ができました♪
リーンボディのレッスンの流れ
ライブレッスンに参加したい場合は、
LEAN BODY LIVEのページで気になるレッスンをタップするだけでOK！
配信5分前より参加・チャット機能が使えます。
ビデオレッスンに関しては、気になるレッスンを24時間いつでも視聴可能。
ぽんママ気になるレッスンをタップするだけでOK！カンタンですよ♪
トライアル終了後の注意点
無料体験期間が終了すると、自動的に有料プランに切り替わります。
もし継続しない場合は、体験終了日までに解約手続きを行えば課金されません。
もちろん、再登録もいつでも可能です。
ぽんママ無料期間をフル活用して、気になるレッスンをたっぷり試してみましょう。
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１日10分のスキマ時間でトレーニング♪
LEAN BODY（リーンボディ）でよくある質問
LEAN BODY（リーンボディ）は初心者でも気軽に始められるオンラインヨガサービスですが、
- 「本当に続けられるの？」
- 「機械が苦手でも大丈夫？」
といった不安を持つ方も多いはず。
ぽんママここでは、公式サイトのよくある質問を参考に、わかりやすく答えていきます。
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まとめ｜LEAN BODY（リーンボディ）で見つける「続けられる自分磨き」
忙しい女性でも自宅で手軽に運動習慣をつくれるオンラインフィットネスです。
ジムに通う時間がなくても、スマホひとつで本格レッスンが受けられ、食事管理までサポート。
「続かない私でも続けられた」と感じる利用者が多いのも納得のサービスです。
- 「仕事や家事の合間にリフレッシュしたい」
- 「産後の体をゆるやかに整えたい」
- 「外出せずにキレイをキープしたい」
そんな女性たちのリアルな悩みを解決してくれるのが、リーンボディ。
あなたの生活に寄り添うおうち時間フィットネスとして、これからの健康習慣の第一歩にぴったりです。
まずは気軽に、2週間の無料体験から試してみましょう。
ぽんママ少しの行動で、明日の自分が変わります。
今日からリーンボディで、続けられる私を始めてみませんか？
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